Sechs Monate intensive Begleitung für deinen persönlichen Weg.
Wöchentliche 30-minütige Gespräche, Ernährungsprotokoll und individuelle Auswertung verbinden fundiertes Wissen mit konkreter Unterstützung in deinem Alltag.
Im 6-Monatskurs werden die Themen des Grundprogramms erweitert und vertieft. Dazu gehören unter anderem Ballaststoffe, Beilagen und Gemüse, weitere Kraftübungen, Freude an Bewegung, cleveres Einkaufen und Meal Prep. Auch Schlaf und Entspannung, beispielsweise mit progressiver Muskelrelaxation, spielen eine wichtige Rolle. Darüber hinaus beschäftigen wir uns ausführlicher mit den Ursachen von Übergewicht und Adipositas sowie mit den Möglichkeiten und Grenzen moderner Medikamente zur Gewichtsabnahme.
